nieuws

Test: Ben jij verslaafd aan je e-mail?

Taal en communiceren

E-mail leidt af en ondermijnt je concentratie. Toch zijn we er vaak verslaafd aan, want we zijn echte urgentie-junkies die verslaafd zijn aan prikkels. Het geeft ons een goed gevoel om bezig te zijn met dingen die urgentie hebben. Hoe verslaafd ben jij aan je e-mail? Stel jezelf eens kritisch de onderstaande vragen: Voel jij […]

E-mail leidt af en ondermijnt je concentratie. Toch zijn we er vaak verslaafd aan, want we zijn echte urgentie-junkies die verslaafd zijn aan prikkels. Het geeft ons een goed gevoel om bezig te zijn met dingen die urgentie hebben. Hoe verslaafd ben jij aan je e-mail?

Stel jezelf eens kritisch de onderstaande vragen:

  • Voel jij wel eens de neiging om je e-mails te checken, terwijl je dat eigenlijk kort daarvoor ook al hebt  gedaan?
  • Bekijk jij elke mail meteen als deze binnenkomt, bijvoorbeeld door te klikken op pop-upmeldingen?
  • Bevredig jij je nieuwsgierigheid door te kijken naar wat er nieuw is in je inbox?
  • Voel jij je wel eens ongemakkelijk of onrustig als je een dag geen e-mail kan kijken?
  • Denk je dat je e-mail nodig hebt om überhaupt je werk te kunnen doen?
  • Stoor jij je eraan als er ongelezen berichten staan te wachten? Bijvoorbeeld doordat je op je telefoon op tablet steeds het icoontje ziet van ongelezen e-mail.
  • Reageer jij graag snel op binnengekomen e-mail?
  • Bekijk je e-mail zelfs op ongebruikelijke plekken, zoals op het toilet?
  • Zeg je regelmatig tegen je collega’s of klanten: ‘Zet het maar even op de mail voor me?’
  • Gebruik jij je e-mail als takenlijst? Kijk jij, om te bepalen wat je vandaag gaat doen, eerst in je inbox?

Verslaafd aan je e-mail

Als je veel van deze vragen positief hebt beantwoord, is er maar één conclusie: je bent verslaafd! Het is tijd om af te kicken. Klik op onderstaande links om te weten te komen hoe je dat kunt doen.

E-mail minderen: minder mail begint bij jezelf
E-mail: voor- en nadelen (Vakbase)
Hoe je je e-mail snel verwerkt

Meer weten?

Lees dan de  Secretaresse Assistent Wijzer – Wérken in plaats van e-mailen 

Reageer op dit artikel