nieuws

Vakantiegevoel al na vijf weken verdwenen

Geen categorie

Vakantie wordt gezien als dé manier om te ontstressen. We hopen lekker bij te tanken en er weer voor een heel jaar tegenaan te kunnen. Maar dat valt tegen: we hebben ongeveer slechts vijf weken plezier van een goede vakantiebesteding. En dat is nog redelijk optimistisch!

Vakantie wordt gezien als dé manier om te ontstressen. We hopen lekker bij te tanken en er weer voor een heel jaar tegenaan te kunnen. Maar dat valt tegen: we hebben ongeveer slechts vijf weken plezier van een goede vakantiebesteding. En dat is nog redelijk optimistisch!

Uit onderzoek van een Britse reisverzekeraar blijkt dat 23 procent van de respondenten al na enkele weken weer toe is aan een langere break. Dit komt omdat de basisspanning van de meeste mensen voordat ze met vakantie gaan al veel te hoog is. De verwachting dat die stress volledig losgelaten kan worden tijdens de vakantie, geeft meestal flinke teleurstellingen.

Zorg dan dat de basisspanning niet zo hoog oploopt, zou je zeggen. Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Om te beginnen zou je vaker door de dag heen een herstelmoment in moeten bouwen. Letterlijk een pas op de plaats maken. Zo dus:

  • ga even zitten en sluit je ogen
  • droom lekker weg en denk aan je favoriete vakantiebestemming
  • schakel al je zintuigen in
  • maak het beeld compleet met geuren en kleuren.

Je lichaaam zal direct positief reageren doordat de hartslag vertraagt en de spieren ontspannen., Je brein maakt immers geen onderscheid tussen fantasie en realiteit.

Een te hoge spanning is het gevolg van een gejaagde levensstijl. Het is in deze tijd steeds moeilijker geworden om de juiste keuzes te maken. Ontspanning heeft dus te maken met ‘Less is more’. Begrenzen en minimaliseren. Vooral de dingen doen waar je energie van krijgt en afscheid nemen van de energievreters in je leven!

Bron: managersonline.nl

 

 

 

 

 

Reageer op dit artikel