nieuws

Voorkom RSI: haal zelf eens koffie

Geen categorie

Steeds in een starre houding achter je bureau en je pc blijven zitten vraagt om vraagt om pijnlijke, RSI-gerelateerde klachten. Meer bewegen is de boodschap. en dat moet je zelf doen. Er zijn tal van manieren om beeldschermwerkzaamheden op een eenvoudige manier te onderbreken. Alle kleine beetjes helpen.

 

Steeds in een starre houding achter je bureau en je pc blijven zitten vraagt om vraagt om pijnlijke, RSI-gerelateerde klachten. Meer bewegen is de boodschap. en dat moet je zelf doen. Er zijn tal van manieren om beeldschermwerkzaamheden op een eenvoudige manier te onderbreken. Alle kleine beetjes helpen.

  • Haal zelf koffie, in plaats van koffie te laten brengen.
  • Maak zelf kopietjes in plaats van ze te laten maken.
  • Heb je een korte vraag of mededeling voor een collega, loop er dan even heen in plaats van e-mail of telefoon te gebruiken.
  • Richt je kantoor zo in dat vaak opstaan vanzelfsprekend wordt. Zet de archiefkast bijvoorbeeld ver genoeg weg, evenals printer, fax en prullenbak.
  • Loop zo vaak mogelijk naar de printer en spaar de printjes niet op.
  • Zet de telefoon buiten handbereik en maak er een gewoonte van telefoontjes staande af te handelen.
  • Loop na een uurtje beeldschermwerk even van je bureau weg. Ga naar het toilet, zoek een collega op of ruim je kast op.
  • Neem de trap in plaats van de lift.
Reageer op dit artikel