nieuws

Uitstelgedrag te lijf. Tien tips

Geen categorie

Schuif jij ook bepaalde klussen almaar voor je uit? Dan komen ze onherroepelijk als een boemerang terug. Landt die boemerang ook wel eens op jouw bureau? Dan zijn de volgende 10 tips de moeite van het proberen waard. 

Schuif jij ook bepaalde klussen almaar voor je uit? Dan komen ze onherroepelijk als een boemerang terug. Landt die boemerang ook wel eens op jouw bureau? Dan zijn de volgende 10 tips de moeite van het proberen waard.

  1. Maak een duidelijk plan voor jezelf waarin al je klussen, opdrachten, taken en voornemens een plek hebben. Een lange to-do list dus.

  2. Stel de prioriteiten vast.

  3. Kijk goed hoeveel tijd je hebt en hoeveel tijd een bepaalde klus nodig heeft. Maak daarna een realistische tijdsplanning.

  4. Ken je eigen sterke en zwakke plekken en je eigen prestaties: wat werkt? Doe daar meer van en wring je niet in bochten om werkzaamheden waarvan je op voorhand weet dat je ze niet kunt, toch te willen uitvoeren. Het is verstandiger om hulp te vragen.

  5. Bouw zelfvertrouwen op dooMaakr taken te doen die je goed kan. Vier je succes en bouw erop voort.

  6. Zet je voornemen om in een feitelijke start met je taak. Je zult trots op jezelf zijn!

  7. Maak een start, hoe je je daarbij ook voelt.

  8. Als er zaken niet goed gaan, leer ervan en doe het de volgende keer beter. Fouten maken mag.

  9. Doorbreek vermijding en ga aan de slag. Ervaar dat de spanning daardoor afneemt en je aan het werk kunt gaan.

  10. Beloon jezelf als je de ‘rotklus’ toch aanpakt en je op de goede weg bent.

 

 

Reageer op dit artikel
Lees voordat u gaat reageren de spelregels