artikel

10 tips om jezelf uit te dagen op een gewone werkdag

Persoonlijke ontwikkeling

Kan je werkdag wel een oppepper gebruiken? Met een paar simpele, kleine dingen kun je je dag al een stuk beter maken. Karen Visser geeft tien tips.

10 tips om jezelf uit te dagen op een gewone werkdag

1. Kies uit je kast een kledingstuk dat je minimaal 6 maanden niet hebt gedragen en combineer dat met een favoriet item. Zo voel je je niet helemaal ‘ontheemd’..

2. Rijd bewust een andere route naar je werk dan je normaal gesproken doet. Al is het maar de laatste paar straten: je ziet toch weer nieuwe dingen.

3. Start je werkdag met een korte ademhalingsoefening aan je bureau: tel tot 60, waarbij je bij alle oneven seconden inademt en bij even seconden uitademt; bij voorkeur met je ogen dicht.

4. Verander één ding aan de indeling of inrichting van je werkplek.

5. Plak op je monitor – of op de rand van je laptopscherm – een post it met daarop het advies dat je jezelf zou geven, als je heel eerlijk tegen jezelf bent. (Desnoods in codetaal, als je niet wilt dat er commentaar op komt.)

6. Geef een collega een oprecht compliment over iets wat hij of zij goed kan en neem de tijd om dat goed te formuleren.

7. Maak een lunchafspraak met een collega waarmee je normaal gesproken niet zo veel contact hebt; benut de afspraak om minstens één nieuw iets te leren over die persoon.

8. Of je nu zelf lunch meeneemt of eet in het bedrijfsrestaurant: kies voor je lunch minstens één item dat je nog niet eerder hebt gegeten.

9. Zeg nee tegen iets waar je normaliter ja op zou zeggen, en andersom.

10. Kies één ding van het lijstje ‘Oh, in hemelsnaam niet DIE taak’. Doe die taak. En geniet van het gevoel daarná.

Reageer op dit artikel