checklist

10 assertieve grondgedachten voor assertief denken

Persoonlijke ontwikkeling

De manier waarop je je gedraagt wordt beïnvloed door de manier waarop je voelt en denkt. Hieronder zie je de assertieve grondgedachten staan die je helpen om assertief op te treden.

10 assertieve grondgedachten voor assertief denken

Assertief zijn kun je leren. Zie deze assertieve grondgedachten.

Ik heb het recht:

1  zelf te oordelen over mijn gedrag, gevoelens en gedachten.
2  geen excuses of verklaringen voor mijn gedrag te geven.
3  zelf te bepalen of ik een oplossing moet zoeken of geven voor problemen van een ander.
4  van mening te veranderen.
5  om fouten te maken.
6  om te zeggen: ‘Ik weet het (nog) niet’.
7  om niet aardig te zijn (doen) in de omgang met anderen.
8  onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen.
9  te zeggen: ‘Ik begrijp het niet’.
10 te zeggen: ‘Dat kan me niets schelen!’

Meer lezen over assertiviteit

Assertief zijn is meer dan alleen ‘nee’-zeggen. Het betekent dat je weet waar je voor staat, en dat je in staat bent om daar naar te handelen. Twee trainers leggen uit hoe je dit kunt doen zonder dat het ten koste gaat van je collega’s in Zo word je assertief.

Effectief assertief

Vind jij het soms lastig om voor je eigen belangen op te komen? Of om nee te zeggen? Om je mening te laten horen en feedback te geven? Of aan te geven waar je grenzen liggen? Leer dan effectief assertief te zijn in de training Effectief assertief. Of kom naar de workshop Effectief assertief tijdens de Workshopdagen op 10, 11 en 12 april.

Reageer op dit artikel