nieuws

Grenzen stellen

Persoonlijke ontwikkeling

Voortdurend voor anderen klaarstaan, te veel hooi op je vork nemen en nooit zeggen wat je nou zelf eens zou willen. Ben jij er ook zo een? Dan doe je jezelf ongetwijfeld veel te kort. Hoe baken je je grenzen af zonder de onderlinge verhoudingen op het spel te zetten?

Voortdurend voor anderen klaarstaan, te veel hooi op je vork nemen en nooit zeggen wat je nou zelf eens zou willen. Ben jij er ook zo een? Dan doe je jezelf ongetwijfeld veel te kort. Hoe baken je je grenzen af zonder de onderlinge verhoudingen op het spel te zetten?

1. Niemand is perfect
Iedereen maakt fouten en iedereen wordt wel eens bekritiseerd. Neem jezelf niet zo serieus en beoordeel jezelf niet zo streng.

2. Accepteer jezelf
Eindeloos streven naar acceptatie is zinloos. Mensen accepteren je om wie je bent en niet om dat extra stukje werk dat je aflevert.

3. Kweek goodwill
Werk aan een goede verstandhouding met de mensen voor wie je werkt.

4. Vraag bedenktijd
Maak het zinnetje ‘daar moet ik even over nadenken’ tot je standaardrepertoire.

5. Wees duidelijk
zeg duidelijk en direct ‘nee’ in plaats van een onzeker ‘dat komt me nu niet goed uit’. Zoek eventueel naar een oplossing maar zorg dat het probleem blijft waar het hoort: bij de ander!

6. Gelijkwaardigheid
Nergens staat geschreven dat jij je in ‘no time’ moet laten ondersneeuwen. Het bedrijf ‘draait’ mede door jouw inspanningen. Jij bent net zo belangrijk als ieder ander.

7. Let op belangen
Niet wát je zegt maar de manier waaróp je iets zegt bepaalt hoe de boodschap overkomt.

Reageer op dit artikel