nieuws

Blijf overeind bij hoge werkdruk

Persoonlijke ontwikkeling

1. Plan je werk.

Maak een goede planning. Vraag je manager ruim van tevoren welke extra werkzaamheden je misschien nog kunt verwachten.
2. Blijf positief. Vermijd geroddel, geklaag en mensen met een negatieve instelling.
3. Zoek een coach. Probeer iemand te vinden binnen je bedrijf waar je zo nu en dan ‘je ei kwijt kunt’ en een luisterend oor vindt.
4. Stel prioriteiten. Bepaal iedere dag en week wat er echt gedaan moet worden. Laat onbelangrijke klussen maar even liggen.
5. Tel je zegeningen. Denk aan alle dingen die je met je werk bereikt: een goed salaris, waardering, financiële onafhankelijkheid, enzovoort.
6. Neem tijd voor je privé-leven. Besteed tijd en aandacht aan andere belangrijke dingen in het leven: gezin, familie, vrienden, hobby’s.
7. Zoek ontspanning. Hoe moeilijk het soms ook is, laat je werk op je werk achter en pieker thuis niet over al die stapels op je bureau.

Reageer op dit artikel