nieuws

Ook last van de ‘after-lunch-dip’?

Persoonlijke ontwikkeling

Het is heel menselijk om af en toe een dip in je concentratie te hebben. Maar dat heeft weinig met je lunch te maken.

Bijna iedereen heeft gedurende de dag momenten van slaperigheid en verlaagde concentratie. Vooral in de middaguren. Dat is genetisch bepaald. De mens heeft als soort heeft de langste tijd in de tropen rondgebracht en in de hitte van de middag was hij gedwongen om zijn activiteiten te verminderen.

En een middagdutje is niet een oplossing als je op kantoor zit.
Maar er zijn wel een aantal tips te geven om deze concentratiedips te verminderen:

  • Zorg voor een lichte lunch.
  • Drink koffie tegen slaperigheid.
  • Neem beweging tijdens de lunchpauze.
  • Houd rekening met je concentratiedip in de planning van je dag. Doe de moeilijkste taken als je het scherpst bent.
Reageer op dit artikel