checklist

Help, wat als ik de Mexicaanse griep krijg?

Persoonlijke ontwikkeling

Het liefst voorkom je dat natuurlijk. Maar hoe? En wat doe je als je wél ziek wordt?

Persoonlijke maatregelen

Voorkom direct contact met mensen die griep hebben Het griepvirus verspreidt zich namelijk via de lucht door hoesten, niezen of praten. Je wordt besmet als je het virus inademt of als het via je handen in je ogen, neus of mond komt. Moet je toch in de buurt van een grieppatiënt zijn? Was dan je handen na bezoek.

Was vaak je handen met water en zeep
Het virus kan zich ook verspreiden via trapleuningen, deurklinken, toetsenborden enzovoort. Was dus (vaker) je handen en droog ze niet aan een handdoek maar aan papieren handdoekjes. Gooi het papier direct in de vuilnisbak. Neem er de tijd voor. Goed handen wassen duurt zo’n twintig seconden!

Raak zo min mogelijk je mond, neus en ogen aan
Als je handen schudt of trapleuningen en dergelijke beetpakt en vervolgens je gezicht aanraakt, kun je besmet raken.

Houd een zakdoek voor je gezicht als je niest of hoest
En gooi de zakdoek meteen weg.

Werkgerelateerde maatregelen

Regel vervanging
Bespreek met je collega’s welke taken je van elkaar kunt overnemen als iemand onverhoopt ziek wordt.

Zorg voor een hygiënische werkplek
Reinig regelmatig je bureau, toetsenbord, muis en telefoon. Wordt er geventileerd op je werkplek? Airco’s moeten geen lucht laten circuleren, maar verse lucht van buiten rondpompen.

Pas je werktijden aan
Werk zo mogelijk thuis, zodat je minder risico loopt de griep van collega’s te krijgen.

Herken de symptomen
Symptomen van de Mexicaanse griep zijn: koorts, koude rillingen, spierpijn, moeheid, hoesten, hoofdpijn, keelpijn. De klachten houden een aantal dagen tot een week aan. Daarna heb je vaak nog een week nodig om te herstellen.

Blijf thuis en ziek goed uit Ga naar huis als je symptomen krijgt en neem contact op met de huisarts. Ziek echt uit voordat je weer naar kantoor gaat om te voorkomen dat je anderen besmet.

Protocol ziekteverzuim
Ziekmeldingsgesprek
Ziekteverzuimbegeleiding: wet- en regelgeving
Boek: Sociale zekerheid en het zorgstelsel
Training: Specialisatie personeelszaken

Reageer op dit artikel