checklist

Omgaan met je drive

Persoonlijke ontwikkeling

Voorkom dat je doorschiet in je enthousiasme en grenzeloos té hard werkt.

Leer omgaan met je drive. Dat kan een uitdaging zijn. Heleen ter Avest heeft tips voor je.

1) Je bent je waarschijnlijk niet bewust hoe het met je gaat.
Je gedrevenheid, verantwoordelijkheidsgevoel en enthousiasme overschaduwen wellicht momenten van reflectie en besef van je grenzen.

2) Leer zo nu en dan stil staan bij jezelf.
Daarvoor zul je overtuigingen moeten bijstellen als:
 – Het werk moet nu af.
– Ik moet altijd klaarstaan.
– Ik ben toch geen watje.
– Wat zullen ze van mij denken als…
– Als ik dit niet kan, is er iets goed mis.

Laat je onwennigheid maar even voor ze is en accepteer wat je voelt. Plaats de situatie dan in een ander licht. Dat geeft een nieuw perspectief:

– De wereld vergaat niet als het nu niet af komt, er zijn alternatieven.
– Ik mag de regie nemen over mijn werk.
– Ik ben gewoon een mens.
– Wat men van me denkt is minder relevant, zeker als mijn gezondheid in het geding is.
– Mijn takenpakket staat voor 1,7 fte, ik heb dus keuzes te maken.

Zo neem je jezelf, je gezondheid, je gevoel en je waardevolle kwaliteit serieus. Je werkgever is dol op jouw drive, maar zorg er zelf goed voor, voor jezelf dus.

3) Laat je omgeving als spiegel fungeren.
Neem waarschuwingen van je omgeving serieus. Je partner, familie, vriend of vriendin ziet wél dat je enthousiasme omslaat in overmatige, uitputtende toewijding.

4) Neem milde maatregelen.
Op het moment dat je regelmatig moe bent of zonder reden geïrriteerd. Suggesties:

– Neem een dag vrij.
– Ga uitgebreid in bad.
– Pak je sport weer op.
– Leer je grenzen kennen en aangeven.
– Doe ontspannings- of mindfulnessoefeningen.
– Ga wandelen.
– Slaap bij.
– Breng tijd door met je dierbaren en geef ze volle aandacht.
– Bezoek de sauna of schoonheidsspecialist.

Rust en ruimte zijn essentieel voor je drive en creativiteit. Bekijk dit filmpje eens over creativiteit: bit.ly/hoewerktcreativiteit

Ken je flextype
Van stress naar succes: 10 tips
Timemanagement: 10 tips
Training: Powerassistant in control
Training: Van perfectionist naar optimalist

Reageer op dit artikel