Omgaan met werkdruk
Collectie bijgewerkt op 22-04-2024
Managementondersteuners werken vaak onder hoge werkdruk. Hier vind je artikelen die jou helpen met onder meer stress-, tijd- en energiemanagement.
Focus krijgen en houden
- Keuzestress de baas: 3 handvatten
- Waarom focus houden zo moeilijk is - en wat je eraan kunt doen
- Is de smartphone een probleem?
- 16 manieren om in de flow te komen
- Interrupties zijn er in alle soorten en maten; wat doe je ertegen?
- 9 tips om af te kicken van externe prikkels
- Neurowetenschapper Ayca Szapora: ‘We overschatten andermans aandacht’
- Train je brein met ‘deep work’ – superfocus is aan te leren
- Gestoord door collega's? 5 tips van een coach om onderbrekingen te verminderen
- Incompany training Focus krijgen en houden
- Training Prioriteren en optimaal keuzes maken
Omgaan met stress
- Wetenschappelijk onderzoeker Jacqueline Brassey: ‘De oorzaak van stress ligt vrijwel nooit bij de situatie’
- Zo blijf je relaxed in de chaos van alledag
- Stresstest: dit zijn de eerste signalen van stress
- 9 praktische tips om je stresshormonen te temmen
- Onderzoek: zo beïnvloeden toekomstige ontwikkelingen werkstress
- Stop met piekeren, begin met radicaal accepteren
- Podcast: Wat te doen aan werkdruk?
- 4 tips voor positieve emoties in een hectische werkomgeving
- Faq.‘Hoe verminder ik mijn werklast?’ De adviezen van collega’s en experts
- Expert Cécile de Roos: ‘Stress heeft een imagoprobleem’
- Whitepaper: Stress? Het zit níét tussen je oren
Timemanagement
- Zijn jouw werkgewoonten nog wel slim genoeg?
- 3 tips voor tijdmanagement op een thuiswerkdag
- Zo maak je korte metten met uitstelgedrag
- Column: Ik moet echt iets aan mijn uitstelgedrag gaan doen
- De Bullet Journal Methode: dagboek en to-dolijst in één
- De DERK-regel en andere tips om dingen gedaan te krijgen
- Incompany training MS Teams: To do's & timemanagement
Energiemanagement
- Hoe vind je de balans tussen zorgzaamheid en zelfzorg?
- Boek: Productiever werken met meer energie
- Verjaag negatieve energie met deze tips
- 10 snelle tips om jezelf in balans te houden
- Onderzoek naar werkgeluk: de drie 'knoppen' waaraan je kunt draaien
- Na een hartinfarct koos Cécile voor het secretaressevak: ‘Het geeft me energie’
Breinvriendelijk werken
- Ex-schaatsprof Martin Hersman: ‘Een overprikkeld brein maakt je een minder leuk mens’
- Dit zijn de 10 symptomen van een overbelast brein
- Zo krijg je jouw brein van de piekermodus in de oplossingenstand
- Controle houden over je to-dolijst: zo doet een breintrainer het
- Waarom jouw brein graag afgeleid is – en hoe je focus houdt
- Breinvriendelijk (thuis)werken: zo blijf je helder denken 3-delige serie
- Hoe je gezonder kunt werken volgens Het Grote Hoe Ik Werk Boek (van Christianne Vink)
- Boek: Breinvriendelijk werken
- Hoogleraar Iris Sommer: ‘Het vrouwenbrein werkt toch echt anders’
- Incompany training: POWERbrein voor de assistant