nieuws

Fietsen aan je bureau

Geen categorie

Zitten is ongezond, dat weten we. Op kantoor een paar keer per dag ‘een loopje’ om de benen te strekken is dan ook niet verkeerd. Maar misschien is dat binnenkort niet meer nodig. Want door een nieuwe technische vinding kun je werken en bewegen tegelijk.

Zitten is ongezond, dat weten we. Op kantoor een paar keer per dag ‘een loopje’ om de benen te strekken is dan ook niet verkeerd. Maar misschien is dat binnenkort niet meer nodig. Want door een nieuwe technische vinding kun je werken en bewegen tegelijk.

Hij ziet eruit als een gewoon bureau, maar wanneer je erachter plaatsneemt, voel je het verschil. Onder het blad zit een elektrische fiets waarmee je – al werkend – een virtuele route kunt afleggen. Het is de zogenaamde Oxidesk, ontwikkeld door meubelfabrikant Markant en TNO.

Waarom TNO? Wel, bovenstaande ontwikkeling startte met een onderzoeksvraag: kunnen wij denken en bewegen tegelijk? En volgens onderzoeker Liesbeth Groenesteijn luidt het antwoord: ‘Ja’.

‘We hebben mensen tijdens het werk matig intensief laten bewegen. En het lijkt erop dat dit de informatieverwerking positief beïnvloedt. Mensen konden een leestaak sneller uitvoeren, waarschijnlijk omdat er meer bloed naar de hersenen stroomt.’

Lopen onze prestaties dus synchroon met het aantal afgelegde kilometers? Niet helemaal. Want volgens ingenieur Dirk van Deursen van Markant Office Furniture moeten we letten op de goede balans.

‘Je wilt de oxidesk niet zo afstellen dat je (enorm) gaat zweten, want dan zie je dat cognitieve prestaties wel degelijk achteruitgaan. Verder moeten de taken ook weer niet al te moeilijk zijn. Op het moment dat je mensen bijvoorbeeld een ingewikkelde rekensom geeft, zie je dat ze met fietsen stoppen.’

Niet te snel, niet te moeilijk, en volgens Van Deursen ook niet te lang. ‘Nee, je hoeft niet je hele werkdag op de Oxidesk door te brengen. Wij willen dat meer mensen voldoen aan de Nederlandse norm voor Gezond Bewegen (NNGB). En daarvoor heb je genoeg aan een halfuur per dag matig intensief bewegen. Je hartslag moet zo’n 20 à 30 procent omhoog. Daarmee verminder je de kans op hart- en vaatziekten. Want 7,5 uur zitten – gewoon zitten –  is ‘gewoon’ heel ongezond.’

Tijdens recent onderzoek aan de universiteit van Maastricht werden drie groepen vergeleken:

  • een bleef een hele dag zittend werken;
  • een ander deed hetzelfde, maar sloeg daarnaast fanatiek aan het sporten;
  • een derde groep was de hele dag een beetje aan slenteren.

‘En juist die laatste categorie, de matige bewegers, beschikte na afloop over de beste bloedwaarden’, zegt Van Deursen. ‘Dat zou een argument kunnen zijn om die sessies op de Oxidesk zo lang mogelijk te houden. Maar dan wel in een langzaam fietstempo.’

In ieder bedrijf dus een Oxidesk? Nee, dat is volgens Van Deursen nog te optimistisch. ‘Voorlopig verwachten wij de grootste klandizie bij de bedrijven die voorlopen: de ‘Microsofts’ en de ‘Interpolissen’. Grote ondernemingen dus. Voor de meeste mkb-bedrijven is dit waarschijnlijk nog een brug te ver. Maar je weet het nooit, toch?’

Bron: Arbo Online http://arbo-online.nl/

Reageer op dit artikel