Hoe leer je gezond te slapen?

Voldoende slaap is ongelooflijk belangrijk omdat te weinig slaap duidelijk aantoonbare negatieve gevolgen heeft. Maar iedereen die weleens wakker ligt, weet het: krampachtig proberen in slaap te vallen werkt ook niet. Hoe leer je nou gezond te slapen?

Dit vind je misschien ook interessant