Zakenreis: jetlag tegengaan

'Mijn managers reizen met enige regelmaat naar het buitenland per vliegtuig. Hoe kunnen zij ervoor zorgen dat ze zo min mogelijk last hebben van jetlag?' Jetlag ontstaat doordat je biologische klok ontregeld wordt. Deze klok richt zich op daglicht en je voedingspatroon. Met deze twee elementen kun je dus proberen je interne klok zo snel