Droom jezelf fit

Ben je prikkelbaar, snel moe en slaap je slecht? Kijk dan eens of ademhalings- en ontspanningsoefeningen helpen. Lichaam en geest zijn één: als je slecht slaapt is de kans groot dat je de dag erop chagrijnig rondloopt. En als je je veel zorgen maakt, krijg je hoofdpijn.