De vraag 'Wat vind jij hier nou eigenlijk van?' zette Eliza voor het blok. Ze leerde zich uitspreken en telt nu echt mee. Een best practice over assertiviteit.
GesponsordEen beetje stress hoort bij het leven en is ook helemaal niet erg. Sterker nog, stress houdt je scherp en alert. En wordt het je allemaal te veel, dan zijn er veel manieren om te ontspannen. Een stukje wandelen, yoga, een massage of een lekker glaasje wijn. Helaas kun je deze manieren van ontstressen niet overal toepassen. Bijvoorbeeld als je op je werk in een vergadering zit.
Met een doelijst boordevol actiepunten zijn wat extra handjes geen overbodige luxe. Tegenwoordig kun je een beroep doen op veel handige hulpjes, gewoon via de appstore. We vroegen vier ondersteuners welke app of tool hun favoriet is. Dit keer de favoriete app van Gaby van der Ent: G Suite.
Het maken van notulen, het klinkt bijna ouderwets. Toch heb jij er als managementondersteuner waarschijnlijk regelmatig mee te maken. Of... niet? Doe mee aan het onderzoek!
Hoe zien je collega's jouw rol als facility manager en wat vinden ze belangrijk? Tips om van jouw rol een succes te maken.
Ken je dat? Dat je zo druk of gestrest bent dat het lijkt alsof je vergeet te ademen? Als je jezelf aanleert om af en toe een adempauze in te lassen, kan dat op alle fronten veel ruimte geven.
"Nog voor ik in mijn agenda heb gekeken, zeg ik ja", vertelt MA Sonja Wouters. "Zo ben ik, ik vind alles leuk. Of eigenlijk: ik zei ja, want ik denk nu na voor ik antwoord. In mijn beoordelingsgesprek kwam naar voren dat ik me meer mocht uitspreken, en vooral dat ik nee moest leren zeggen." Sonja volgde een training assertiviteit en vertelt over wat ze leerde.
Een speech houden vinden veel mensen spannend of zelfs eng. Presentatietrainer Margreet Jacobs van Je Beste Indruk neemt je mee het podium op. Hoe ga je om met deze spanningen en hoe zorg je ervoor dat je krachtig overkomt op dat grote podium voor al die mensen? De eerste stappen naar succesvol presenteren zet je hier.
Als ik thuis aan het werk ben, bouw ik regelmatig mini-pauzes in. Korte pauzes waarin ik bewust wat rek en strek en adem. Even stoppen met je werk en afstemmen op de behoeftes van het lichaam maakt, dat je wat makkelijker uit de hamstermolen van het werkende bestaan kunt stappen.
Ze zijn jong, ambitieus en hebben een heel eigen kijk op het secretaressevak, hun taken en de vaktrends: de young professionals. Waar zien ze zichzelf over vijf jaar? Waar verbazen ze zich over? Wat is hun ambitie? Dit keer: Chimène de Penning.
