Blijf relaxed in de chaos van alledag
Om ontspannen te leven en te werken, zo betoogt psycholoog en coach Gerda Bos, moeten we ons brein beter begrijpen.
Zo werk je aan werkgeluk op een manier die wél werkt
Besteed meer aandacht aan werkgeluk en je wordt vanzelf gelukkiger in het werk. Het lijkt zo eenvoudig, maar net als bij afvallen blijkt dat in de...
Stress? Zo blijf je jouw brein de baas
Steeds meer taken op je bordje krijgen. Meer doen in minder tijd. Presteren. Het is niet zo gek dat je als secretaresse of managementassistent stress...
Stress hanteren: 10 tips
Een beetje stress kan geen kwaad. Maar wanneer het tot zoveel problemen leidt dat je er niet meer door kunt functioneren, gaat er iets fout. Tien...
Eerste hulp bij burn-out
We hebben het allemaal ontzettend druk, een zorgwekkende ontwikkeling. Je hoort steeds vaker dat mensen een burn-out hebben. Wat zijn de verschillen...
Vitaliteit, vertrouwen en verantwoordelijkheid voor meer werkgeluk
Werkgevers zien een belangrijke rol voor zichzelf weggelegd als een medewerker met privéproblemen kampt, zoals een scheiding. Medewerkers hebben...
Samen werken aan (nog) meer werkgeluk
Gelukkige mensen zijn vaak gezonder, hebben betere sociale relaties en ervaren minder stress. Goede redenen om eens te kijken naar je eigen werkgeluk...
Heb je al geademd vandaag?
Ken je dat? Dat je zo druk of gestrest bent dat het lijkt alsof je vergeet te ademen? Als je jezelf aanleert om af en toe een adempauze in te lassen,...
Stop, Look, and Listen Baby!
Als ik thuis aan het werk ben, bouw ik regelmatig mini-pauzes in. Korte pauzes waarin ik bewust wat rek en strek en adem. Even stoppen met je werk en...
Mindfulness: zet de kop weer op de kip
Een vervelende opmerking van een collega, je baas die weer een onmogelijke deadline stelt, of een oneindige takenlijst waardoor je van klus naar klus...